Як підняти гемоглобін — як підвищити гемоглобін в крові препаратами і народними засобами

У кожного деколи наступали періоди, коли немов з нізвідки з’являється втома, постійно хилить на сон, все буквально валиться з рук. Деколи, щоб виявити причину такого неприємного стану, необхідно перевірити рівень гемоглобіну в крові. Адже якщо ці показники нижче норми, то самопочуття у людини досить паскудний.

Що таке гемоглобін

Гемоглобін – це з’єднання заліза і білка, що міститься в червоних кров’яних тільцях. Головна його функція – перенесення кисню з організму разом з кров’ю. Норма вмісту цієї речовини у дорослої людини повинна складати 130-160 грам на літр у чоловіків і 120-150 – у жінок. Що ж до дітей, то існує спеціальна таблиця, в якій розписані нормальні показники гемоглобіну для певного віку.

Що може стати причиною зниженого гемоглобіну

Деколи гемоглобін падає, здавалося б, без усяких на те причин. Однак ніщо не буває просто так. Найбільш явними причинами цього явища бувають:

  • Втрата крові. Мова тут йде не тільки про серйозні травми, коли крововтрата загрожує життю. Гемоглобін може впасти навіть внаслідок рясних менструальних виділень. Сюди ж відносяться різні операції.
  • Систематична донорська здача крові.
  • Незбалансоване харчування, дефіцит мінералів та вітамінів.
  • Період вагітності. У жінок, чекаючих дитину, нерідко падає гемоглобін.
  • Сильний стрес, перевтома, надмірні фізичні навантаження.
  • Нікотинова залежність.

Крім цих найбільш легко виявляються причин, рівень гемоглобіну знижується внаслідок захворювань, багато з яких дуже важкі. До таких належать:

  • Аутоімунні захворювання. До таких належать, наприклад, гломерулонефрит, вовчак, патології щитовидної залози.
  • Запальні процеси в кишечнику.
  • Тяжкі інфекційні захворювання (гепатити, запалення легень, туберкульоз тощо).
  • Патології крові.
  • Злоякісні новоутворення ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Як видно з вищенаведеного списку, низький рівень гемоглобіну може свідчити про досить серйозних захворюваннях, тому слід відразу ж забити тривогу, якщо з’явилися симптоми подібного стану. Ці симптоми будуть описані нижче.

Дивіться також:  Гемоглобін при вагітності - норми в крові, як і чим підняти низький гемоглобін

Симптоми зниженого гемоглобіну


Симптоми зниженого гемоглобіну

Часто людина не підозрює про свій стан, і починає думати, як підвищити гемоглобін, лише коли приходять результати аналізів. Але все ж є ряд ознак, по яких можна здогадатися про те, що гемоглобін знижений. Вони будуть описані нижче.

  • Сильна слабкість, нездужання, постійне відчуття втоми.
  • Запаморочення, інколи доходить до непритомності.
  • Почастішання серцебиття і поява задишки без будь-яких видимих причин.
  • Ламкість волосся і їх випадання.
  • Сухість шкіри, лущення.
  • Блідість шкірних покривів.
  • Порушення концентрації.
  • Порушення смакового сприйняття. Доходить до того, що людина починає їсти непридатні в їжу предмети: крейду, глину, сире м’ясо і т. д.

Всі ці симптоми досить загальні, тому на них рідко звертають увагу відразу. Все списується на перевтому, навантаження на навчанні або роботі. Між тим звертати увагу потрібно навіть на такі, здавалося б, незначні ознаки. Можливо, саме своєчасне звернення до фахівця допоможе уникнути можливих важких наслідків.

Як проходить діагностика

Перевірити, який рівень гемоглобіну легко: достатньо лише зробити аналіз крові. Однак, перед тим як вирішувати, як підвищити гемоглобін у крові, слід впевнитися, чи не є знижений гемоглобін симптомом якого-небудь захворювання. Якщо все в порядку, і результати аналізів обумовлені зовнішніми факторами, то підвищити гемоглобін можна досить швидко, в тому числі і в домашніх умовах.


Аналіз крові

Якими методами можна підняти рівень гемоглобіну

Існує безліч способів, що дозволяють швидко підвищити рівень гемоглобіну в крові. В першу чергу це, звичайно, спеціальні препарати, що підвищують гемоглобін. Але можна підвищити гемоглобін і без них, причому зробити це швидко і в домашніх умовах. Перше, що тут приходить на розум – гематоген. Це ласощі дійсно допомагає боротися з дитячим (і не тільки) недокрів’ям. Але і крім старої доброї гематогенки є маса способів підняти гемоглобін в домашніх умовах. Вони і будуть описані нижче.

Дивіться також:  Як знизити гемоглобін у крові, ніж високий рівень небезпечний для чоловіків і жінок

Червоне м’ясо, печінка, червона ікра

Ці продукти тваринного походження є багатими джерелами вітаміну В12, який бере активну участь у кровотворенні. Можуть також стати в нагоді яєчні жовтки. Єдине що, бажано, щоб сорти м’яса були нежирними: відмінно підійде яловичина, телятина, кролятина.

Свіжовичавлені соки

Свіжовичавлений сік – це прекрасний спосіб збагатити організм вітамінами і підвищити гемоглобін. Найкраще підійде тут гранатовий сік – саме його найчастіше призначають пацієнтам, що перенесли операції і яким задаються питанням: як підвищити гемоглобін, особливо якщо зробити це потрібно в домашніх умовах. Він відмінно сприяє відновленню після крововтрат, притому підходить такий спосіб тим людям, хто не може вживати продукти тваринного походження. Але й інші соки теж будуть дуже корисні. Морквяний, яблучний, персиковий, буряковий соки – все це буде ефективним і дуже смачним ліками.

Цільнозернові продукти

Ще з дитинства багато знали: якщо будеш справно їсти кашу, то виростеш великим і сильним. Почасти так воно і є – повільні вуглеводи значно збільшують запас енергії, а, головне, в цільнозернових продуктах містяться фітати – елементи, які допомагають у засвоєнні заліза. Що при зниженому гемоглобіні дуже істотно.

Відвар із шипшини

Корисні властивості шипшини відомі здавна. Допоможе він і при залізодефіцитній анемії. У шипшині, крім заліза, є багато вітаміну С, завдяки чому засвоюваність заліза зростає в кілька разів. Кілька столових ложок шипшини потрібно залити літром холодної води, а потім поставити на вогонь і прокип’ятити протягом 10 хвилин. Після охолодження пити цей відвар можна як звичайний чай.


Продукти для підняття гемоглобіну

Компот з чорноплідної горобини

Багато господині додають у домашні компоти ягоди чорноплідної горобини – вони надають напою приємний, трохи терпкий відтінок. Крім смакових якостей, така горобина відрізняється ще і високим вмістом заліза, тому при залізодефіцитній анемії вельми корисна. До речі, чорноплідна горобина відмінно поєднується зі смородиною і яблуками.

Дивіться також:  Топ-10 продуктів, підвищують гемоглобін у крові, харчування при низькому гемоглобіні

Червоне вино

Червоне вино часто рекомендують тим, хто задається питанням: як підняти гемоглобін народними засобами. Але любителям випити доведеться розчаруватися: знадобиться лише столова ложка, та й ту треба буде розвести в чашці чаю. Але, навіть при настільки слабкою фортеці отриманого напою, маленьким дітям такий метод лікування не підійде.

Узагальнивши все написане вище, можна сказати, що сам по собі знижений рівень гемоглобіну – явище безпечне, і швидко привести в норму його можна в домашніх умовах, якщо скоригувати спосіб живлення і відновити вітамінно-мінеральний баланс. Однак не варто забувати, що низький гемоглобін може стати першим дзвіночком, що вказує на наявність вельми неприємних хвороб. І якщо аналізи показали, що гемоглобін нижче норми, треба швидко йти на прийом до лікаря. Можливо, знадобиться не тільки лікування в домашніх умовах, але і в стаціонарі.